frühstück:

1 x müsli + 3,5milch + trauben

mittags:

1 x lachs + spinat in blätterteig

1 stück zartbitter-schokolade

zwischendurch (zwischen der nachhilfe>>14.30h):

halbes schnitzelstück + kartoffeln >>SCHEIßE!!!

zwischendurch (während einer sitzung):

4 kekse -.- -.- -.-

abends:

1 x reis + kichererbsen + curry

weintrauben

fazit: daran muss ich arbeiten>> SICH ZWISCHENDURCH KEINE GANZEN MAHLZEITEN REINHAUEN!!!

frühstück:

halber apfel

wenig fisch

mittags:

1 x kartoffelsalat

1 x nudelsalat

1 baguette scheibe

weintrauben

zwischendurch:

1 käse-erdbeerkuchen

abenns im kino:

schokolade

zwischendurch:

sehr wenig nudeln

fazit: bin sehr stolz, dass ich auf mcflurry, muffins und kirsch-schoko-kuchen verzichtet habe, aber die nudeln + die schokolade am abend hätte ich weglassen können!

frühstück:

1 kleine birne

kurz vorm abendessen (erst !):

1 kipferl-keks

abends:

2 lachscreme-tuc-kekse

halbe portion lachs + spinat in blätterteig

1 x kichererbsen-curry-reis + wenig rindfleisch

2 x erdbeeren + erdbeerpüree + nüsse + vanille-gnocchis

fazit: der tag fing wahnsinnig gut an, war auch gar nicht schlimm, so lange nichts zu essen. beim nachtisch hätte aber eine kleine portion gereicht!

teamerfahrt:

SÜNDE PUR!

frühstück:

1 x müsli + 3,5milch + halbe banane

morgens:

1 x müsli + trauben + halbe banane + 3,5%ige milch

mittags:

1 x eisbergsalat + thunfisch (ohne sauce)

Zwischendurch:

1 x spaghetti

abends:

1 mango

halber glockenapfel

fazit: bin sehr zufrieden